El taller se divide en tres partes:
1) Abrir la mirada interna para reconocer, percibir y volver tangible nuestra estructura ósea.
Encontrar los diferentes apoyos y huecos que aparecen cuando descansamos de oponernos a la gravedad.
Sentir el peso y entregarse de a poco. Confiar. Dejarse y alivianarse, rolar, soltar, perder el adelante y el atrás una vez en contacto con el movimiento fluido en el piso.
2) Con el cuerpo blando y abierto, comienza el entrenamiento desde la elongación y el alineamiento con elementos técnicos.
Comprendiendo ahora un poco más nuestra anatomía y su sistema de fuerzas vamos a :
Rotar Y Articular
Abrir espacios internos entre cada hueso
Estirar la musculatura teniendo en cuenta la singularidad de cada cuerpo
Explorar el "desde donde" y entender cómo elongar
Construir cada uno su modo de estiramiento consistente siguiendo
3) Esta etapa del trabajo está enfocada en la relajación y el reciclaje luego de la actividad.
Construiremos trabajos de a dos que servirán como repaso de lo transitado, utilizando y viendo el cuerpo del otro.
Finalizamos con la devolución de cada participante a partir de lo vivido. La posibilidad de preguntar y compartir lo que haya aparecido durante el taller.
La idea principal de este encuentro es que cada alumno construya desde su potencial un entrenamiento propio para echar mano allí, cuando lo necesite.
Concurrir con: una toalla de mano, una manta o mat, un cuaderno y birome.
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