Clases

Las clases seguirán hasta fin de Enero y retomamos en Marzo.

Los que quieran comenzar pueden hacerlo y escribir a wendy.rosker@gmail.com 

Se trata de un trabajo profundo y progresivo dando espacio a las articulaciones, extendiendo nuestra espina dorsal y fortaleciendo la musculatura.

La elongación y el alineamiento ayudan a descontracturarnos  y equilibrar la energía en nuestro cuerpo. Generando un mayor bienestar y relajación en lo cotidiano. 

TALLER DE UN DÍA SÁBADO 12 DE SEPTIEMBRE

Se trata de un taller porque abordaremos el cuerpo buscando las propias herramientas para elongar, estirar, alinear la espina dorsal y relajar.
Durante el trabajo utilizaremos técnicas provenientes de la danza, que permiten una mayor conciencia del esqueleto y entender desde donde articulamos y rotamos.
Cada uno posee un cuerpo y un tiempo interno diferente, por eso se respetará el proceso individual durante la clase.

Los objetivos  fundamentales del taller:  -Consciencia corporal, abrir la mirada interna
                                                            -Alineamiento de la espina dorsal, amplitud articular   
                                                            -Elongación, estiramiento y fortalecimiento muscular
                                                            -Relajación


Día: Sábado 12 de Septiembre

Horario : 15 : 00 a 17 : 30 hs

Lugar : Estudio Particular en Villa Martelli

Costo : $ 250


Requisitos: Reservar vacante con anticipación. Concurrir con ropa que no apriete. Traer una toalla de mano. No se requiere experiencia en ninguna actividad física. No hay límite de edad.

Contacto: wendy.rosker@gmail.com

Medios de transporte que te acercan:  67 - 161 - 110 - líneas que van por Gral. Paz y te dejan en Gral. Paz y Balbin a unas cuadras del estudio.

Clases

Las clases de estiramiento y alineación abordan el entrenamiento corporal desde un lugar consciente, de bajo impacto y profundo. Cuidando las articulaciones y evitando lesionar la musculatura.
El trabajo se centra en la movilidad de la espina dorsal y luego la ampliación de los espacios  osteoarticulares. Para elongar entendiendo la funcionalidad del esqueleto y sus partes. Comprendiendo como se insertan los músculos y "desde donde estiro".
Cada vez que un músculo se estira está contrayendo su lado opuesto, así vamos logrando una armonía entre la elongación y el buen tono muscular.
Mi objetivo como guía en este espacio de conexión con el proppio cuerpo, es que cada alumno encuentre su modo de entrenar, obtenga las herramientas para descontracturarse y relajarse cuando lo necesite. Para esto la constancia es el camino.
El entrenamiento corporal de bajo impacto genera un cuerpo armonioso y saludable. Oxigena y despeja la mente gracias a las endorfinas que desprendemos durante la actividad física.
No se requiere experiencia ni hay un límite de edad.
Cada corporalidad es distinta, única y así será su tiempo, su proceso de cambio. No hay atajos en una actividad física verdadera y consciente.

Recortes del video para la presentación del libro "Informes desde Villa Estruendo" de Mari Bianchini

Pina Bausch

http://youtu.be/5pftKZoVndM

Cuerpo
Energía
Espacio
Poesía

Clases Grupales 2015

Escribir a wendy.rosker@gmail.com

Alineamiento
Elongación
Relajación
                                                                MARTES 19 hs en Coghlan

El cuerpo refleja la capacidad de ser flexibles. A mi modo de ver el alumno va encontrando esas llaves internas para desarrollar esa flexibilidad de acuerdo a su potencial.
En cada clase se trabaja a conciencia y exigiendo, probando de correr los propios límites estructurales, mentales y corpóreos.
Lo importante es descubrirse y generar confianza y seguridad para avanzar en el entrenamiento físico que en cada ser es diferente.

una clase un cuerpo

Pensando luego de una clase entiendo una vez más que el cuerpo es un vehículo. Un vehículo de expresiones que no están dentro de el hacer artístico como fin. Solemos ligar automáticamente la expresión con lo artístico.
El cuerpo es una expresión de dolor, dolor físico, angustia, furia.Es una expresión de lo que guarde: alegría, sueño, hambre.
Cada mente recibirá una consigna eso se transmitirá al cuerpo como una órden y ese cuerpo lo hará, se expresará de acuerdo al estado en que se encuentre.
Hay estadíos emocionales que generan un cuerpo perdido en el letargo y entonces cada consigna llevará más tiempo comprenderla y llevarla a cabo.
Del mismo modo la ansiedad albergada en la mente se expresará en ese cuerpo confundiendo y acelerando el ejercicio. Las dos son situaciones frustrantes para esa persona dentro de la clase. Siempre en un grupo el trabajo es individual excepto una clara consigna de trabajo. Mientras tanto es un cuerpo dentro de un pensamiento tratando de expresarse libre y superarse.

Clases 2015 !

A partir de abril comienzan las clases de entrenamiento corporal en un nuevo espacio, el Club Cultural y Deportivo Juan Antonio Marqués. Este lugar está en Av. Congreso y Av. Balbin en la zona de Coghlan/Belgrano.
Será los martes a las 19 hs.

Reservar lugar por mail : wendy.rosker@gmail.com

TSH

Ellos no se ocupan de mí ni yo de ellos. Los miro los dejo hacer . Todos los pájaros hacen las cosas lo mejor posible (J. Prévert)
https://m.youtube.com/watch?v=zLX5TZeVyQo

Así. el sol no deshace la soledad

https://m.youtube.com/watch?v=eHYS0QVnNq4