El trabajo se centra en la movilidad de la espina dorsal y luego la ampliación de los espacios osteoarticulares. Para elongar entendiendo la funcionalidad del esqueleto y sus partes. Comprendiendo como se insertan los músculos y "desde donde estiro".
Cada vez que un músculo se estira está contrayendo su lado opuesto, así vamos logrando una armonía entre la elongación y el buen tono muscular.
Mi objetivo como guía en este espacio de conexión con el proppio cuerpo, es que cada alumno encuentre su modo de entrenar, obtenga las herramientas para descontracturarse y relajarse cuando lo necesite. Para esto la constancia es el camino.
El entrenamiento corporal de bajo impacto genera un cuerpo armonioso y saludable. Oxigena y despeja la mente gracias a las endorfinas que desprendemos durante la actividad física.
No se requiere experiencia ni hay un límite de edad.
Cada corporalidad es distinta, única y así será su tiempo, su proceso de cambio. No hay atajos en una actividad física verdadera y consciente.
