TALLER DE UN DÍA SÁBADO 12 DE SEPTIEMBRE

Se trata de un taller porque abordaremos el cuerpo buscando las propias herramientas para elongar, estirar, alinear la espina dorsal y relajar.
Durante el trabajo utilizaremos técnicas provenientes de la danza, que permiten una mayor conciencia del esqueleto y entender desde donde articulamos y rotamos.
Cada uno posee un cuerpo y un tiempo interno diferente, por eso se respetará el proceso individual durante la clase.

Los objetivos  fundamentales del taller:  -Consciencia corporal, abrir la mirada interna
                                                            -Alineamiento de la espina dorsal, amplitud articular   
                                                            -Elongación, estiramiento y fortalecimiento muscular
                                                            -Relajación


Día: Sábado 12 de Septiembre

Horario : 15 : 00 a 17 : 30 hs

Lugar : Estudio Particular en Villa Martelli

Costo : $ 250


Requisitos: Reservar vacante con anticipación. Concurrir con ropa que no apriete. Traer una toalla de mano. No se requiere experiencia en ninguna actividad física. No hay límite de edad.

Contacto: wendy.rosker@gmail.com

Medios de transporte que te acercan:  67 - 161 - 110 - líneas que van por Gral. Paz y te dejan en Gral. Paz y Balbin a unas cuadras del estudio.

Clases

Las clases de estiramiento y alineación abordan el entrenamiento corporal desde un lugar consciente, de bajo impacto y profundo. Cuidando las articulaciones y evitando lesionar la musculatura.
El trabajo se centra en la movilidad de la espina dorsal y luego la ampliación de los espacios  osteoarticulares. Para elongar entendiendo la funcionalidad del esqueleto y sus partes. Comprendiendo como se insertan los músculos y "desde donde estiro".
Cada vez que un músculo se estira está contrayendo su lado opuesto, así vamos logrando una armonía entre la elongación y el buen tono muscular.
Mi objetivo como guía en este espacio de conexión con el proppio cuerpo, es que cada alumno encuentre su modo de entrenar, obtenga las herramientas para descontracturarse y relajarse cuando lo necesite. Para esto la constancia es el camino.
El entrenamiento corporal de bajo impacto genera un cuerpo armonioso y saludable. Oxigena y despeja la mente gracias a las endorfinas que desprendemos durante la actividad física.
No se requiere experiencia ni hay un límite de edad.
Cada corporalidad es distinta, única y así será su tiempo, su proceso de cambio. No hay atajos en una actividad física verdadera y consciente.

Recortes del video para la presentación del libro "Informes desde Villa Estruendo" de Mari Bianchini